Dan recomendaciones ante las altas temperaturas
Las autoridades municipales detallan las prevenciones a tomar por la ola de calor que persiste en la ciudad y que afectan en especial a niños y ancianos. Síntomas, hidratación y nutrición.
Ante la persistente ola de calor que azota la ciudad y los reiterados avisos de alerta amarilla, las autoridades municipales recomiendan medidas preventivas y recuerdan que las altas temperaturas afectan especialmente a a niños y adultos mayores con riesgos para la salud, por lo que se debe priorizar en estos grupos etarios medidas adecuadas de hidratación y nutrición.
Los síntomas de un golpe de calor son dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.
Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, suministrarle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.
Recomendaciones para los niños
- Ofrecer agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
- Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
- No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
- Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
- Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
- Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
- Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para adolescentes y adultos
- No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
- Para una buena hidratación tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.
- Para los ancianos también se recomienda que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.